hehe 4 lata napisz ile masz lat i ile trenujesz !! to jest bardzo ważne ! jak sie postarasz to bradzo szybko przytyjesz !! ja mogłem przez 2 tygodnie 4kg przytyć !! tylko potem nietyłem z miesiąc !! a brałem gainera + bcaa no wiesz kup sobie strasznie dużo krety + gainera + białka i bierz, bierz, bierz trenuj i trzymaj diete !! przytyjesz !! [...]
[...] intensywnością. A dni wolne robie raz w tygodniu na przykład dzisiaj. Jeżeli chodzi o kalorie to powiem że nawet teraz przy 2500 jest mi ciężko nieraz zjeść cały posiłek. Narazie przytrzymam jeszcze 2 tygodnie tą kaloryczność i jak za szybko będzie szło to zwiększe. To chyba dobre podejście? W tym tygodniu postaram się wrzucić filmy z treningów.
[...] wustarczy na jezyk nasypac i wchlania sie szybko juz w jamie ustnej Otworzyłem kapsa blue magic i wsypałem bezpośrednio do japy żeby chociaż smakiem stwierdzić czy smakuje jak joha i wszystko się zgadza%-) W sumie nigdy nie słyszałem o wałku przy suplach wxn. Dziś mam cardio samo.. Spróbuję wrzucić 1,5 kapsa. Przy pierwszym "cyklu" na BM nie [...]
[...] i dodaj np dece. Prolongatum tez moze byc ale pamietaj ze cie szybko zablokuje wiec clomidu musisz miec wiecej niz 10 tab, z 20 powiedzial bym. Nolvadex zaszwsze pod reka jak sie bierze sterydy ktore latwo aromatyzuja(prolon,meta). Patrzac na twoj profil to powiedzial bym ze lepiej bys uzyl dece z winstrolem, 200mg deci tyg i 50mg wina co [...]
W przyrodzie np. jak zwierzeta sa male to pija duzo mleka, by sie szybko rozwijac potrzebuja duzo bialka i innych mlecznych skladnikow. Natomiast duze zwierzaki juz mleka tak nie walą. Zgodnie z ta teoria dorosły czlowiek nie powinien tez pic mleka. Ale np. ja pije i nic mi nie jest. Zwierzeta np. nie pija browaru a ja pije czasami wiecej niz [...]
carloso z interwałami uważaj jak przesadzisz szybko sie przetrenujesz i nic z tego nie bedzie . przysiad, martwy - obciażenie robocze ?? Ostatnio przerabiany plan: cięzki fbw pokaż plan ?? wytrzymałość , redukcja i siła - niemożliwe . wspinaczka w jakie dni , czy co ile ?
buli09876, IMO do dwoch godzin to troche za duza granica...proponowalbym odrazu po przebudzeniu bialko, ktore sie szybko wchlania. Jak nie masz mozliwosci normalnie zjesc to wypij przynajmniej odzywke bialkowa
Bardźo dużo ludźi żyje nawet ci którzy jedźą żyletki gryzą szklanki i łykają gwoźdźie . Natomiast jak dostaniesz np. ropnia na dupie albo otorbienia to się szybko odmulisz . o tym że niektóre srodki wchodza ze soba w interakcję czy źle sie wchłaniają nawet niewspomne .
MMA w Polsce się szybko rozwija. Myślę, że będzie podobnie jak w skokach narciarskich, gdzie Małysz pionier zwrócił uwagę na skoki i teraz mamy dobrą kadrę. Zobaczymy Polaków w UFC i to wielu, ale tak bardziej za 5-10 lat.
na śniadanie zaraz jak wstałem czyli coś około 4:30 rano zjadłem jajecznice z płatkami owsianymi później w pracy o godzinie 9 zjadłem kasze z wołowiną i warzywami na parze o godzinie 12 wypiłem białko o zaraz po powrocie do domy czyli o godzinie +- 15 zjadłem ryż i kurczaka pojechałem na siłownię zaraz po treningu wypiłem białko na kolację zjadłem [...]
Drogi Drygu.Po pierwsze tak jak to bylo juz wspomniene to z TKD przechodza do kicku.Tylko z tego powodu zaczynaja od TKD poniewaz tam mozna sie szybko rozciagnac a gdzy juz ladnie trzymaja nozke na wysokosci glowy to przechodza do bardziej skutecznej dyscypliny jaka jest np kick. M.Bachorz dobrze sobie radzi ale tylko w light contact bo tam moze [...]
sory za spam kiedys jakis typek zalozyl temat w którym pisal ze ma wielkie problemy z nerkami po "cyklu" na kreatynie jak ludzie zaczeli zadawac pytania to zniknol tak szybko jak sie pojawil ...
Jak chcesz się szybko pozbyć, to zacznij jak najszybciej. BTW, brak cierpliwości jest na redukcji bardzo szkodliwy. Redukcja to proces rozłożony w czasie i przyspieszanie czegokolwiek przyniesie raczej szkody.
A to ja się wypowiem bo mam duże doświadczenie z tym gainerem próbowałem : wanilie toffi i truskawkę ogólnie to zjadłem już kilka wiaderek tego produktu. Rozpuszczalność - marna do szejkera się nie nadaje, wiec mixuje go, zazwyczaj z mlekiem. Po odczekaniu, z nim opadnie piana na dnie szklanki osadza się muł blle. ogólnie zgrzyta między [...]
clomid jedz po hcg.Clomidu to 50mg dziennie,przez tydzień-10 dni. kończ hcg,wbij po 1000j co 2-3 dzień i wejdź na clomid. Wyczyść się szybko z tej chemii i zrób wreszcie te badania,jak chcesz jeszcze normalnie koksować.
[...] z opóźnieniem na wzrost LH. Przy poprzednim odbloku miałem już LH wysoko a test leżał, dwa tygodnie później było już git. Myślę, że w Twoim przypadku też tak będzie. A jak się czułeś na HCG? Bo z tego co piszesz można wywnioskować, że ono nie działało. Myślę że działało, więcej energi, libido wracało, no i czymś jednak ruszyłem to LH i FSH [...]
Jan Błachowicz w UFC!
